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スロトレ 筋トレ以上の効果がある方法の内容 [山田式スロートレーニング 内容]

スロートレーニングは体に大きな負荷をかけることなく、

ゆっくりと筋肉に刺激を与えていくトレーニング方法です。


従来の筋トレでは、どれだけの負荷で何回継続できたかが重要視されていましたが、

実はそうした方法では、筋肉は思うようなスピードではついていかないのです。


筋肉が成長するには休息期間が必要であり、この期間をうまく使ったのが、スロートレーニングです。


具体的なトレーニングメニューはというと、

■初心者でもダイレクトに筋肉を刺激できる方法

■体が弱くてもできるスロートレーニング法

■筋肉が増えて代謝があがるスロートレーニング法

■通常のウェイトトレーニングの5割り増しの効果があるトレーニング法



こうした内容となっています。


従来のトレーニングの数分の1の量で「体脂肪減少」「筋肉アップ」ができるスロートレーニングを 120日間無料で実践してみるにはこちら








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